Tudni szeretnéd mik a hatékony időbeosztás alapjai?
Úgy érzed mindig szét vagy csúszva, nem éred utol magad?
Rendszeresen érzed úgy, hogy káosz vesz körül?
Nem érted mások hogy csinálják ezt?
Semmi időd nincs magadra?
Kipróbáltál már minden módszert de egyik sem vált be tartósan?
Nem tudod, hogy lehetsz anya és sikeres nő egyszerre?
Egyik szerepedben sem tudsz számodra megfelelően teljesíteni?
Nem tudod, hogy lehet ezeket a szerepeket összeegyeztetni?
Úgy érzed a családod olyan sokat kivesz belőled, hogy nincs időd a saját dolgaidra?
Szerepkonfliktus
Időmenedzsment
Racionalizálás
A hatékony időbeosztás alapjai
- Ne várj el túl sokat magadtól!
- Priorizálj, tervezz előre!
- Ne akarj mindent megoldani, mások helyett is!
- Ne érezd magad felelősnek mások jóllétéért, sikeréért, boldogságáért főleg miközben a magadét háttérbe szorítod!
- Ne halogasd a feladataidat, ne csak akkor kezdj neki, amikor már nagyon sürgős!
- Írd le a feladataidat, mindegyikhez rendelj dedikált időt!
- A cikkeimben további tanácsokat, tippeket találsz.
Hogyan tudok segíteni?
Fontos, hogy tudatosítsd, hogy a hatékony időbeosztás nem mások privilégiuma! A siker érdekében együtt ránézünk, téged milyen hiedelmek, félelmek, gondolatok gátolnak egy hatékonyabb időgazdálkodás kialakításában. Mindent te akarsz kézben tartani? Csak a tökéletes az elfogadható? A halogatás nagymestere vagy?
Hiszem, hogy ha tudatosítjuk, valójában milyen belső igényünkre reagálunk, amikor az állandó rohanás, zaklatottság világában élünk, akkor már sikeresen ellehet sajátítani olyan időbeosztási metodikákat, amelyek hosszútávon segítenek megbirkózni az időhiánnyal.
Ha azt akarod, hogy minden fontos dologra legyen időd, és közben ne legyen az az érzésed, hogy állandóan rohanásban vagy, akkor itt az ideje, hogy változtass.
Rólam mondták
Zsófi egy végtelenül kedves, empatikus, motiváló ember, és profi, kreatív coach! Nekem nagyon sokat adott a vele való beszélgetés, úgy érzem kizökkentett és továbbsegített egy olyan elakadásomból, ami évek óta visszatérően nehezítette az életemet. Szeretettel ajánlom! 🙂
Egy régóta húzódó döntésképtelenség miatt kerestem fel Zsófit. A beszélgetések során nem csak azt értettem meg, miért nem tudok hatékonyan döntéseket hozni, hanem sokkal jobban megértettem saját magam működését. Zsófi világos, pontos meglátásaival, néha kíméletlen nyíltságával rávilágított elakadásaim gócpontjára, és ezzel lehetőséget teremtett számomra a változásra. Jó szívvel ajánlom!
Nagyon jót beszélgettünk Zsófival. Hihetetlen közvetlen, szupereket kérdezett, nagyon jól átlátta az összefüggéseket és olyan dolgokra mutatott rá, melyekről addig is tudtam, de valahogy mégse "láttam". Mind munkabeli, mind személyes kérdésekkel kapcsolatban szeretettel ajánlom őt! És nagyon köszönöm a lehetőséget!
Közel a 40.-ik életévemhez azt éreztem, hogy nem vagyok elégedett az életemmel, hogy bár nem tudtam pontosan meghatározni mi zavar, de azt éreztem nem vagyok a helyemen. Ekkor kerestem fel Zsófit, akit egy barátnőm ajánlott. Életem egyik legjobb döntése volt! Egy nagyon tanulságos, mély, belső utazáson vagyok túl, aminek keretében Zsófi hozzásegített, hogy jobban megismerjem magam. A coaching ülések során rádöbbentem mi hiányzik az életemből, erőt és magabiztosságot kaptam, hogy olyan életet éljek, amit szeretek. Nagyon hálás vagyok és köszönöm Zsófi!
El sem tudom mondani milyen pozitív élmény volt számomra Zsófival beszélgetni. Meglátta bennem azt, amit én nem, olyan mélyre hatolt a lelkivilágomba, mint még senki. Nagyon megérintett, hogy ő külső szemlélőként mennyi mindent lát, amit én észre sem vettem. Nagyon köszönöm, hogy segítettél!
Zsófi két perc alatt helyre tette bennem a dolgokat 🙂
Sokszor kerülünk olyan helyzetbe, amikor szükségünk van motivációra és hogy határozottan haladjunk céljaink felé. Zsófi ebben profi 🙂
Egy felajánlásnak köszönhetem, hogy találkoztam Zsófival. Olyan őszinte voltam magammal, mint még sosem, úgy érzem, hogy már ezzel az egy alkalommal is sokat segített, hogy máshogy lássam a feladataimat, az életemet és magamat. Minden nőnek szüksége lenne rendszeresen egy órára Zsófinál, én biztosan megyek még.
Nagyon kedves és laza. Kimondja azt amit olykor még magunknak is nehéz megfogalmazni. Rávezet és közben fogja a kezed, hogy szembenézz önmagaddal. Azt hiszem ilyen egy jó szakember. Köszönöm 😊
Tudok segíteni! Vedd fel velem a kapcsolatot!
Elérhető vagyok Budapesten személyesen vagy Skype-on bárhonnan.
+3630 562 6839 / zsofia@noisikertrener.hu