Szerintem a világ egyik legnehezebb dolga boldog és elégedett nőnek lenni. Mégis úgy hiszem, hogy nem lehetetlen. Mert a lehetőség mindenkiben benne van, hogy boldog és megelégedett életet éljen, így benned is. Lehet bármilyen gondod az életben, magánjellegű vagy épp üzleti, te is meg tudod azt oldani. Gestalt terapeuta és coach végzettségem segítségével ebben tudlak támogatni téged!
Andráska Zsófia vagyok, life coach, párkapcsolati coach és Gestalt terapeuta. Vagyis az életed minden területén képes vagyok neked segítséget nyújtani. Találkozhatsz velem személyesen, Budapest belvárosában vagy online. Pár éve úgy döntöttem, hogy hátat fordítok eddigi életemnek és megvalósítom régi álmomat: segítő leszek.
Tudom, most azt gondolod, abból lesz coach, aki maga is defektes. De tudod, mit? Nem vitatkozom ezzel, sőt, nem is szégyellem, hogy nekem is voltak gondjaim. Pont ezért tudom átérezni, milyen helyzetben is vagy most.
Az életem egyik legmeghatározóbb élménye az volt, amikor huszonévesen az akkori szorongásaimmal, elakadásaimmal és félelmeimmel terápiába kezdtem járni. Ahogy haladtam a terápia folyamatában, egyre könnyebbnek és egyre valódibbnak éreztem magam. A növekvő önismeretem jótékony hatása mind a párkapcsolatomban, mind pedig a vállalkozásom sikerességében megmutatkozott.
Hátizsákos turistaként szinte az egész világot bejártam. Az utazásaim során megtapasztaltam, hogy nem csak az általam ismert és tanult minták, megoldások szerint lehet az életünket sikeresen és boldogan élni. Sőt ezidőtájt fogalmazódott meg bennem az a gondolat, hogy sok esetben a társadalmi, illetve családi elvárások azok, amik ellehetetlenítik egy boldog kiegyensúlyozott élet megélését.
Ígérem tőlem nem azt fogod hallani, hogy mit kellene tenned, hanem sokkal inkább arra fogunk koncentrálni, Te hogyan tudsz sikeresebb, megelégedettebb, boldogabb életet élni.
Amiben segíteni tudok
Online végezhető programok
Ahol már találkozhattál velem
Gestalt Terapeuta, Life és Párkapcsolati Coach Budapesten
- Párkapcsolati gondod van?
- Nem mersz megtenni dolgokat?
- Félsz a változástól?
- Nincs önbizalmad?
- Elakadtál az életedben?
- Önértékelési problémáid vannak?
- Nem azt az életet éled, amire vágytál?
- Túl sok a stressz a mindennapjaidban?
- Nem tudod egyeztetni a magánéletedet a munkáddal?
Hány kérdésre válaszoltál igennel? Én korábban mindre (!). A terápiám és az utazásaim során megtanultam, hogy időről időre érdemes máshogyan tekinteni magunkra, sőt akár a nézeteinket sem árt folyamatosan felülbírálni, és ha kell, újakra cserélni.
Azért lettem coach, hogy ebben segíthessek másoknak, ezt taníthassam nők százainak.
Online Gestalt pszichológia szemléletű tanácsadás
Online keresel pszichológus szakembert? Lehet nem is rá, hanem sokkal inkább egy pszichológiai szemléletű coachra, Gestalt terapeutára van szükséged! Keress meg,
- ha nincs semmilyen mentális betegséged, hanem „csak” elakadtál az életed bizonyos területén.
- ha nem Magyarországon élsz, de magyarul szeretnél a problémáidról beszélni.
- ha a kicsi babád mellől nem tudsz elmozdulni.
- ha valamilyen okból kifolyólag a személyes találkozó nem opció.
- ha nem szeretnél évekig egy pszichológus vendége lenni, hanem egy hatékonyabb megoldást keresel.
A távolság nem gond! Szerencsére, ma már van lehetőség másképp is kapcsolódni. Nem te vagy az egyetlen, aki az online coachingot válassza. Tényleg hiszem, hogy ezen a csatornán keresztül is lehet jól és sikeresen kapcsolódni, és hatékonyan dolgozni a problémákon. Próbáld ki te is!
Hiszek abban, hogy…
- van értelme nagyot álmodni.
- ezeket az álmokat képesek vagyunk megvalósítani.
- nőként, anyaként, gyerek(ek) mellett is sikeres vállalkozást, szakmai karriert tudunk felépíteni.
- képesek vagyunk női szerepeink között egyensúlyt teremteni és ezáltal harmóniában élni.
- van értelme dolgozni magunkon, mert a problémák megoldásához szükséges elsődleges erőforrások bennünk vannak.
És tudom, hogy minderre elég a nap 24 órája.
„A világegyetemet mozgató erők nem különböznek azoktól, melyek az emberek lelkét mozgatják.” (Anagarika Góvinda)
Tudom, min mész keresztül
Szociálpolitikusként végeztem 2004-ben, és azonnal el is kezdtem felépíteni a pályázatírással és projektmenedzsmenttel foglalkozó vállalkozásomat. Mióta akkreditált life és business coach lettem illetve Gestalt terapeuta, pontosan tudom, milyen hibákat, felesleges köröket futottam le pusztán azért, mert nem volt mellettem senki. Senki, aki segítséget nyújtott volna. Senki, aki megmondta volna, hogyan érdemes elindulni, fejlődni és továbbfejlődni.
Szerencsére így is sikerült legyőznöm az akadályokat, de évekkel le tudtam volna rövidíteni ezt a fejlődési folyamatot, ha van mellettem valaki ebben a helyzetben. Amikor megszülettek a gyermekeim, a saját bőrömön tapasztalhattam meg az anyaság, a női lét kihívásait:
- a folyamatos időhiányt,
- az anyaság elbizonytalanító kérdéseit,
- a szerepeim közötti konfliktusokat,
- a házassági válságomat, és
- a folyamatos bizonytalanságot a saját kompetenciámat illetően.
Sajnos még ekkor sem volt mellettem olyan támogató személy, aki megkönnyítette volna az életem. Magamnak kellett felismernem és elsajátítanom azokat az ismereteket, készségeket, amelyek segítettek női szerepeim sikeres összehangolásában. Most ez a valaki én lehetek neked. Élj a lehetőséggel, és kérd a segítségemet.
Akiknek már segítettem
"Talán megkésve, de szívből köszönöm azt az igazán közvetlen, lényeget “kitapintó” beszélgetést, amit Zsófitól kaptam nőnap alkalmából! ♥️♥️ Köszönöm Zsófi!"
"Mindenkinek ajánlom, aki úgy érzi elakadt a világban, és nem tudja merre induljon tovább. Zsófi kedves, ugyanakkor határozott és lényegretörő. Olyan összefüggésekre mutat rá, amik fontos kilométerkövei lehetnek önismereti utunknak. "
"Nagyon kedves és laza. Kimondja azt amit olykor még magunknak is nehéz megfogalmazni. Rávezet és közben fogja a kezed, hogy szembenézz önmagaddal. Azt hiszem ilyen egy jó szakember. Köszönöm."
"Őszintesége, profizmusa azonnal helyre tette a fejemben a dolgokat. Most biztos vagyok benne hogyan tovább. A vállalkozás indítása előtt mindenképpen ajánlanék egy beszélgetést Zsófival, de ha elakadsz az üzletben, Zsófi azonnal tudja mi az oka, és elmondja érthetően. "
"Amikor találkoztunk már akkor is nagyon szimpatikus volt, hamar megnyíltam előtte. Már az első beszélgetés alatt sok mindenre rávilágított."
"Egy régóta húzódó döntésképtelenség miatt kerestem fel Zsófit. A beszélgetések során nem csak azt értettem meg, miért nem tudok hatékonyan döntéseket hozni, hanem sokkal jobban megértettem saját magam működését. Zsófi világos, pontos meglátásaival, néha kíméletlen nyíltságával rávilágított elakadásaim gócpontjára, és ezzel lehetőséget teremtett számomra a változásra. Jó szívvel ajánlom!"
"El sem tudom mondani milyen pozitív élmény volt számomra Zsófival beszélgetni. Meglátta bennem azt, amit én nem, olyan mélyre hatolt a lelkivilágomba, mint még senki. Nagyon megérintett, hogy ő külső szemlélőként mennyi mindent lát, amit én észre sem vettem. Nagyon köszönöm, hogy segítettél!"
"Egy felajánlásnak köszönhetem, hogy találkoztam Zsófival. Olyan őszinte voltam magammal, mint még sosem, úgy érzem, hogy már ezzel az egy alkalommal is sokat segített, hogy máshogy lássam a feladataimat, az életemet és magamat. Minden nőnek szüksége lenne rendszeresen egy órára Zsófinál, én biztosan megyek még."
A Női sikertréner coach brandet azért hoztam létre, hogy téged megkíméljelek a felesleges önmarcangolástól, az időveszteségtől, és mindattól a gondtól, amely előtted tornyosulhat. Gestalt terápiás vagy coach üléseken Budapest belvárosában személyesen vagy online is tudsz velem találkozni.
Azért lettem coach, hogy tapasztalataimmal, megszerzett tudásommal, valamint Online programjaimmal segíthessek neked. Mert tudom, mennyire nehéz egyedül küzdeni ezen az úton.
Tanulmányaim alatt komoly önismereti fejlesztésen (egyéni terápia, tranzakcióanalízis) mentem keresztül, valamint számos további készséget elsajátítottam. A szociológus diplomán kívül rendelkezem Mediátor képesítéssel, Gordon kommunikációs tréner végzettséggel, Párkapcsolati coach valamint Gestalt Integratív Couple Therapy képesítéssel, Life és business coach képesítéssel, valamint autogén tréning gyakorlatvezetőként is a segítségedre lehetek. Végzett Gestalt terapeutaként terápiás szemlélettel is támogatom a folyamatodat.
Keress meg,
- ha olyan párkapcsolati vagy akár szakmai elakadásod van, amellyel nem tudsz egyedül megbirkózni,
- ha nem tudod a konfliktusaidat kezelni,
- ha úgy érzed, nem látod a fától az erdőt (vagy mások mondják ezt rólad),
- ha elakadtál az életedben, és nem tudom merre menj tovább,
- ha felkészült coach szakembert keresel Budapest belvárosában.
Mindig is szerettem másokhoz kapcsolódni, mély szeretettel és empátiával vagyok jelen a coaching folyamataimban. Számomra a legnagyobb öröm az, amikor felismersz olyan dolgokat, összefüggéseket, amelyek eddig a homályba vesztek előtted. Mert a felismerést követően elkezdesz másként működni, jobban jelen lenni a saját életedben.
Hidd el, nincs az életnek olyan területe, amelyet ne oldhatnánk meg együtt.
Kliens
0
Vállalkozói csoport
0
Óra coaching
0
Ha végignézted az oldalamat, de nem találtad meg a saját problémád leírását, akkor is írj. Mert attól, hogy itt nem szerepel a te speciális élethelyzeted, még igenis létező gondról van szó. Én pedig tudom, hogyan segítsek neked. Coach ülésekre jöhetsz hozzám személyesen Budapest központjában, vagy a világ bármely pontjáról online. Ha még nem tudod eldönteni, hogy coachra van e szükséged, ha tartasz az első találkozótól, vagy csak szívesen olvasgatnál önismereti cikkeket, akkor látogasd meg a blogomat.