Kiégés – Az életünk is rámehet a munkánkra
2019-07-28
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a közelmúltban lezárult genfi közgyűlésén BNO-kódot kapott a burnout vagy ismertebb nevén kiégés szindróma. Ezek szerint 2022 januárjától a kiégés már
Életvezetési tanácsadó
Ha olvastad a bemutatkozómat, láthattad, hogy sorstársak vagyunk. Szeretném viszont, ha azt is tudnád, benned is ott van a siker lehetősége. És itt most nem pénzről és csillogásról beszélek (persze annak sem lesz előtted akadálya), hanem arról, hogy mint életvezetési tanácsadó, abban tudlak segíteni,
- felismerd a saját erőidet,
- megtanulj fókuszálni és
- akaratodat a cél elérésére összpontosítani.
A life coachingot igénybe veheted személyesen, Budapest központjában vagy online, a világ bármely szegletéből.
Hogyan segítek Neked?
Hogy segít az életvezetési tanácsadó?
A legjobb helyen helyen jársz, ha problémád van magaddal, az életeddel, vagy a körülményeiddel. A coaching beszélgetések során csak úgy, mint a pszichoterápiában, itt is feltérképezzük a múltbéli történéseket, sérüléseket. Fontos különbség azonban, hogy életvezetési tanácsadóként elsődlegesen a jelenre fókuszálok és fő célom, hogy a belső erőforrásaidat mozgósítjuk, annak érdekében, hogy itt a jelenben találd meg a megoldást a problémáidra.
Keress meg, ha
- önértékelési zavaraid vannak,
- döntésképtelen vagy,
- szorongásos tüneteket tapasztalsz magadon (stressz, pánik),
- legyőznek a női szerepek kihívásai (anya, feleség, dolgozó nő),
- időhiányban szenvedsz (állandó rohanás, zaklatottság érzése),
- kedvetlenség, levertség vett erőt rajtad,
- kommunikációs problémáid vannak,
- fel akarod tárni a női betegségeid lelki okait, valamint ha
- bármilyen veszteség ért, amelyet nem tudsz feldolgozni.
Láthatod, nincs az életnek olyan területe, amelyen ne lehetne segíteni. Én is végigmentem a fenti elakadásokon. Tudom, milyen nehéz helyzetben vagy most. Épp ezért kell lépned!
Hány alkalmas a life coaching?
Hetente vagy kéthetente, alkalmanként 50 percre találkozunk annyiszor, ahányszor csak igényled. Mivel a coaching folyamat alapvetően megoldásközpontú, így lényegesen rövidebb lesz, mint az évekig elhúzódó pszichoterápia. Egy sikeres lefolyású életvezetési tanácsadás / coaching – problémától függően – 8-12 alkalmat jelent.
Ha az alábbi kérdések bármelyike is vonatkozik rád, ne gondolkozz túl sokat. Annál hamarabb túlleszel a nehézségeiden, minél hamarabb elkezdjük felgöngyölíteni a problémáidat.
- Úgy érzed, mindig szét vagy csúszva, nem éred utol magad?
- Rendszeresen káosz vesz körül?
- Nem érted, mások hogy csinálják?
- Semmi időd nincs magadra?
- Nem tudod, hogy lehetsz anya és sikeres nő egyszerre?
- Egyik szerepedben sem tudsz számodra megfelelően teljesíteni?
- Nehezen hozol döntéseket?
- Mindenen stresszelsz és kikészülsz?
- Azt sem tudod valójában mit szeretnél?Elveszettnek érzed magad?
- Nem mersz belevágni új dolgokba? Nem gondolsz túl sok jót magadról?
Ismerősek a kérdések?
Az életvezetési tanácsadás során számos ötletet és tippet tudok adni, hogy az életed rendbe jöjjön. Ha csak a fenti kérdéseket nézzük, fontos például, hogy
- Ne várj el túl sokat magadtól!
- Priorizálj, tervezz előre!
- Ne akarj mindent megoldani, főleg nem mások helyett!
- Ne érezd magad felelősnek mások jóllétéért, sikeréért, boldogságáért, főként akkor ne, ha közben a magadét háttérbe szorítod!
- Nélkülözhetetlen, hogy Te is fontossá vállj saját magad számára!
A cikkeimben és a Podcast adásokban számos tanácsot, sőt magyarázatot is találsz a problémáid hátterére. Ha még tartasz a személyes találkozástól, akkor ezeket olvasd el vagy hallgasd meg először. Aztán végy egy nagy levegőt, és gyere el hozzám, szeretettel várlak.
Mennyibe kerül az életvezetési tanácsadás?
Nem árulok zsákbamacskát, alkalmanként 10.000,- forintba. Ezért az összegért a boldogságon és a sikerességeden túl az alábbiakat adom:
Az első találkozás ajándék. Ekkor egy kellemes beszélgetés keretében megismerkedünk egymással, illetve a problémáiddal. Így te is eldöntheted, valóban kéred-e a segítségemet.
A későbbi találkozásainkkor:
- meghatározzuk és pontosítjuk a céljaidat,
- beazonosítjuk azokat a belső gátló hiedelmeket, gondolatokat, félelmeket, amik akadályoznak a céljaid elérésében,
- megismered ezeknek a gátló tényezőknek a természetét és megtanulod őket szabályozni,
- segítségemmel kidolgozod a stratégiádat (a számodra legmegfelelőbb módszert a céljaid eléréshez),
- végig folyamatos támogatást nyújtok az utadon és
- segítek az ötleteid megvalósításában.
A sikeredet pedig lehet, jobban meg fogom ünnepelni, mint te magad. Mert nincs is annál jobb érzés, mint segíteni egy sorstársnak.
Akiknek már segítettem
Nagyon kedves és laza. Kimondja azt amit olykor még magunknak is nehéz megfogalmazni. Rávezet és közben fogja a kezed, hogy szembenézz önmagaddal. Azt hiszem ilyen egy jó szakember. Köszönöm.
Zsófi egy végtelenül kedves, empatikus, motiváló ember, és profi, kreatív coach! Nekem nagyon sokat adott a vele való beszélgetés, úgy érzem kizökkentett és továbbsegített egy olyan elakadásomból, ami évek óta visszatérően nehezítette az életemet. Szeretettel ajánlom!
Egy régóta húzódó döntésképtelenség miatt kerestem fel Zsófit. A beszélgetések során nem csak azt értettem meg, miért nem tudok hatékonyan döntéseket hozni, hanem sokkal jobban megértettem saját magam működését. Zsófi világos, pontos meglátásaival, néha kíméletlen nyíltságával rávilágított elakadásaim gócpontjára, és ezzel lehetőséget teremtett számomra a változásra. Jó szívvel ajánlom!
Nagyon jót beszélgettünk Zsófival. Hihetetlen közvetlen, szupereket kérdezett, nagyon jól átlátta az összefüggéseket és olyan dolgokra mutatott rá, melyekről addig is tudtam, de valahogy mégse "láttam". Mind munkabeli, mind személyes kérdésekkel kapcsolatban szeretettel ajánlom őt! És nagyon köszönöm a lehetőséget!
Közel a 40.-ik életévemhez azt éreztem, hogy nem vagyok elégedett az életemmel, hogy bár nem tudtam pontosan meghatározni mi zavar, de azt éreztem nem vagyok a helyemen. Ekkor kerestem fel Zsófit, akit egy barátnőm ajánlott. Életem egyik legjobb döntése volt! Egy nagyon tanulságos, mély, belső utazáson vagyok túl, aminek keretében Zsófi hozzásegített, hogy jobban megismerjem magam. A coaching ülések során rádöbbentem mi hiányzik az életemből, erőt és magabiztosságot kaptam, hogy olyan életet éljek, amit szeretek. Nagyon hálás vagyok és köszönöm Zsófi!
El sem tudom mondani milyen pozitív élmény volt számomra Zsófival beszélgetni. Meglátta bennem azt, amit én nem, olyan mélyre hatolt a lelkivilágomba, mint még senki. Nagyon megérintett, hogy ő külső szemlélőként mennyi mindent lát, amit én észre sem vettem. Nagyon köszönöm, hogy segítettél!
Zsófi két perc alatt helyre tette bennem a dolgokat.
Sokszor kerülünk olyan helyzetbe, amikor szükségünk van motivációra és hogy határozottan haladjunk céljaink felé. Zsófi ebben profi.
Egy felajánlásnak köszönhetem, hogy találkoztam Zsófival. Olyan őszinte voltam magammal, mint még sosem, úgy érzem, hogy már ezzel az egy alkalommal is sokat segített, hogy máshogy lássam a feladataimat, az életemet és magamat. Minden nőnek szüksége lenne rendszeresen egy órára Zsófinál, én biztosan megyek még.
Previous
Next
Ha elakadtál az életed bármely területén, ha nem látsz ki a gondokból, ha nem tudod, hogyan tovább, kérj egy időpontot és gyere el az első ingyenes beszélgetésre. Együtt mindent megoldunk.
Cikkek, amik érdekelhetnek
Tovább olvasom »
Hogyan tudok változni?
2019-07-14
A coaching folyamat egy pontján, mindenki felteszi nekem azt a kérdést, hogyan lehet lecserélni egy negatív gondolatot, egy rossz szokást, viselkedést. Hogyan lehet megszabadulni a
Depresszió, vagy rosszkedv?
2019-06-13
Olyan depressziós vagyok! Sokszor használjuk ezt a kifejezést, pedig a depresszió és a időszakos levertség, kedvetlenség nem ugyanaz. Fontos, hogy különbséget tegyünk a kettő között.
Női Sikertréner életvezetési tanácsadó Budapest szívében
Nem kell egyedül végigcsinálnod! Segítek!
Vedd fel velem a kapcsolatot!
Elérhető vagyok Budapesten személyesen vagy online bárhonnan.
Andráska Zsófia
Life coach, párkapcsolati coach, business coach,
1137 Budapest Katona József utca 10./B
+36 30 562 6839 / zsofia@noisikertrener.hu
