Life coaching
Negatív spirál – Amikor nem találkozunk a kapcsolatban
Minden emberi kapcsolatban ott él az igény a kapcsolódásra, a szeretetre, az elfogadásra, az odafordulásra. Ez a kötődési szükséglet velünk születik és egész életünkön át
Coaching Blog
Life coaching
Kritikát kaptál? Így tanulj belőle – avagy hogyan lehet meghallani a másikat?
A párkapcsolati kommunikáció egyik legnehezebb lépcsőfoka az, amikor mi vagyunk a befogadó fél. Amikor a másik valamilyen visszajelzést vagy akár kritikát fogalmaz meg, és nekünk
Life coaching
A hatékony erőszakmentes kommunikáció 4 alappillére
Mindannyian voltunk már olyan helyzetben, amikor egy konfliktus hirtelen elmérgesedett, amikor egy ártalmatlannak induló vita odáig fajul, hogy többnapos hallgatás lett a vége. Az ilyen
Life coaching
5 megdöbbentő lépés az asszertivitás fejlesztéséhez: Így fejezd ki az igényeidet!
A sikeres párkapcsolati kommunikáció alapja a dialógus, amelynek első lépése, hogy tisztában legyünk saját igényeinkkel. Előző cikkemben erről a lépésről írtam részletesen az önazonosság megélése,
Life coaching
Önazonosság megélésének 7 könyörtelen akadálya
A sikeres párkapcsolati kommunikáció alapja a dialógusban való részvétel képessége. Ez azonban nem valósulhat meg addig, amíg nem vagyunk képesek kapcsolatba kerülni saját magunkkal, belső
Life coaching
Sikeres párkapcsolati kommunikáció: A dialógus készségének fontossága
A dialógus a vesszőparipám, ugyanis ez az alapja a sikeres párkapcsolati kommunikációnak. Ha megtanulnánk dialógusban lenni egymással, akkor mind a párkapcsolatainkban, mind a szülő-gyerek kapcsolatainkban
Life coaching
Elvágyódás: Az állandó „mi lenne, ha?” csapdája
Nagyon sok helyen, sok mindenkinél látom azt, hogy állandóan elégedetlen az életével, az elvágyódás játssza nála a főszerepet. „Mi lett volna akkor, hogyha nem ezt, hanem
Life coaching
Gázlángozás: 11 meglepő jel, hogy áldozat vagy
A gázlángozás, vagy angolul gaslighting, egy súlyos érzelmi bántalmazási forma, amely során a bántalmazó szándékosan manipulálja az áldozatot, hogy megkérdőjelezze saját érzékelését, emlékeit és valóságát.
Life coaching
Az önmegtartás ereje a társfüggőség kezelésében
Az emberi kapcsolatok alapjaiban határozzák meg az életünket. Mindannyian kapcsolódunk másokhoz, van párkapcsolatunk, vannak barátaink, ismerőseink, családi kötelékeink. Ez a kapcsolódás természetesen nem megy súrlódásmentesen,
Life coaching
Érzelmi bántalmazás – És ami mögötte van…
Kezdjük az alapoktól, mert már a fogalommal kapcsolatban is nagyon sok tévhit kering a neten… Érzelmi bántalmazásnak azt nevezzük, amikor az egyik fél megpróbálja elvenni