Érzelmi depriváció – Felkavaró út a belső békéhez
2025-08-19
Ha gyakran érzed, hogy valami nem stimmel, hogy nehezebben kapcsolódsz az emberekhez, mint mások, hogy túlérzékenynek hiszed magad, vagy hogy túl sokat vársz el egy
Párkapcsolati tanácsadó Budapesten
Társas lények vagyunk, mégis ez az életünk egyik olyan területe, amellyel a legtöbb gondunk van. Ma már kézenfekvő, hogy ha nem működik a kapcsolatunk, akkor továbbállunk, szakítunk, válunk. Mert a problémáinkkal nehéz szembenézni. Főleg egyedül. Ezért jó, ha van valaki, akivel átbeszélhetjük a helyzetünket. Mint párkapcsolati tanácsadó, ebben kínálhatok megoldást nektek.
- Magányosnak érzed magad a párod mellett?
- Féltékeny vagy, és nem tudod, hogyan változtass ezen?
- Sokat veszekedtek?
- Nem kapod meg a párodtól azt a támogatást, elismerést, amit szeretnél?
- Úgy érzed, te többet teszel ebbe a kapcsolatba?
- Már minden idegesít a másikon?
Sőt, tovább megyek: nem is tudod, milyen a jó párkapcsolat?
Megértem, hogy kételyeid és valószínűleg rengeteg kérdésed is van. Mert a kapcsolatainkban nagyon nehéz belülről eligazodni. Ilyenkor tényleg igaz, hogy „nem látjuk a fától az erdőt”, és hogy „más szemében a szálkát is észrevesszük”.
A párkapcsolati tanácsadás során segítek neked kívülről is rálátni a helyzetedre, és együtt megtaláljuk a kiutat.
Hogyan segítek neked?
Mivel a kapcsolatok zöme a kommunikáción és a konfliktusok nem megfelelő kezelésén csúszik el, ezért elsősorban ezen a területen dolgozunk. Vagyis foglalkozunk
- konfliktuskezeléssel,
- kommunikációval és
- az együttműködés lépcsőivel.
Tudnod kell viszont, hogy ha kiegyensúlyozott, boldog párkapcsolatra vágysz, akkor először magadon kell dolgoznod! Fontos, hogy felismerd, te hogyan hatsz a másikra és mi a te felelősséged a kialakult helyzetben. Amennyiben a társad is tenne a kapcsolatotokért, gyertek el hozzám közösen.
Milyen problémákkal fordulhattok hozzám?
- Folyamatos viták, konfliktusok esetén;
- családdá válás során való elakadás, különbözőség kapcsán (összeköltözés, házasság, gyerekvállalás);
- elhidegülés, eltávolodás miatt;
- konkrét problémában való egyet nem értés esetén (anyóskérdés, gyereknevelés, pénzügyi kérdés);
- mozaik család kihívásai;
- megcsalás vagy
- válás kapcsán.
Akkreditált párkapcsolati tanácsadó -ként ún. “párterápia” keretében tudlak segíteni titeket abban, hogy
- közösen felismerjétek a problémáitok mögött megbúvó valódi okokat;
- jobban megértsétek egymást, és
- olyan megoldásokat találjatok, amelyek mindkettőtök részére valódi megnyugvást hoznak.
Mi történik a párkapcsolati tanácsadáson?
A párkapcsolati tanácsadás folyamata hasonló a coaching folyamatához. Az első, találkozó keretében
- megismerkedünk egymással;
- átbeszéljük a problémát,
- felmérjük a helyzetet és
- kitaláljuk a nektek legmegfelelőbb utat.
Kölcsönös szimpátia esetén megállapodunk a feltételekben és indulhat is a coaching folyamat, amelynek végén, remélem, mindannyian boldogok leszünk. Ti együtt, én miattatok.
Hányszor találkozunk?
A sikeres párkapcsolati tanácsadáshoz hetente vagy kéthetente, alkalmanként 90 percre találkozunk annyiszor, ahányszor csak igényled, igénylitek. Mivel a coaching folyamata alapvetően megoldásközpontú, viszont sok múlik rajtad/rajtatok, akár nagyon rövid idő alatt is eljuthatunk a célig. Ideális esetben a párkapcsolati tanácsadás – problémától függően – 8-12 alkalmat jelent.
Mennyibe kerül a párkapcsolati coaching?
A 90 perces üléseknek az ára alkalmanként 35.000,- forintba kerül. Ennek keretében az első alkalommal megismerkedünk egymással. Ez egy olyan területe az életednek, ahol nagyon fontos a szimpátia, a bizalom a párkapcsolati tanácsadó irányába. Így az első alkalommal a bizalomé lesz a főszerep. Egy kávé vagy tea mellett megismerkedünk egymással, a problémáitokkal, és eldöntheted/eldönthetitek, hogy az én segítségemet kéritek-e.
Rólam mondták
"Egy nagyon nehéz időszakban kerestük fel Zsófit. Az első gyermekünk megszületését követően állandósultak a köztünk lévő viták, napi súrlódások. Nem láttunk már semmi kiutat a válságból, úgy éreztünk, hogy teljesen elveszítettük a kapcsolatunk felett az irányítást. Zsófi már az első alkalommal, olyan dolgokra mutatott rá, amikről nem is sejtettük, hogy összefüggésben vannak a konfliktusainkkal. Minden alkalommal megkönnyebbülve jöttünk el, mert egyre jobban ráláttunk saját kis drámáinkra és ez erőt adott, hogy változtassunk. Nagyon hálásak vagyunk Zsófinak egy teljesen megújult, felfrissült, kiegyensúlyozott párkapcsolatot élünk át neki köszönhetően."
"Voltak fontos kérdések, amiben nem tudtunk közös nevezőre jutni. Többek között abban sem, hogy van-e szükségünk párkapcsolati tanácsadásra. Végül egyikünk sem bánta meg, hogy párkapcsolati coach segítségét vettük igénybe. Zsófi nagyon kedves volt és megértő, azonnal értette a problémánkat. Segített kialakítani egy olyan kommunikációs módot, aminek a keretében végre sokkal higgadtabban és nyugodtabban megtudjuk beszélni a problémáinkat."
"Az évek alatt teljesen elhidegültünk egymástól, de a gyerekek miatt nem akartunk elvállni. Egy baráti pár ajánlotta Zsófit, aki valóban segített abban, hogy újra közelebb kerüljünk egymáshoz."
"Évek óta nem történt semmi a kapcsolatunkban. Nem beszéltünk gyerekvállalásról, házasságról. Azért mentünk el Zsófihoz, hogy elmozduljunk ebből a tetszhalott állapotból. Pár alkalom után belevágtunk a gyerekvállalásba és végre elindultunk egy közös úton. Nagyon hálásak vagyunk Zsófi!"
"Párkapcsolati problémával kerestem fel Zsófit. A partnerem mereven elzárkózott attól, hogy eljárjon velem. Ennek ellenére nagyon sok változás történt a kapcsolatunkban, ahogy egyre jobban megismertem magam. Párszor még a párom is eljött velem, mert neki is feltűnt, mennyit változtam és, hogy jobb lett a kapcsolatunk. Mindenkinek csak ajánlani tudom Zsófit."
"Rájöttem hogy a férjem megcsal. Az egész világ összedőlt bennem. Először egyéniben mentem el Zsófihoz, de egy ponton a férjem is becsatlakozott. Azóta már tisztán látom, mi vezetett el minket a hűtlenséghez. Tudom mit kell máshogy csinálnunk ahhoz, hogy a kapcsolatunk ne kerüljön ilyen válságba újra. Szépen lassan sikerült elindulnom a megbocsátás útján is. Ha végül sikerül rendeznünk a kapcsolatunkat, azt nagyrészt Zsófinak köszönhetjük."
Zsófi két perc alatt helyre tette bennem a dolgokat.
Sokszor kerülünk olyan helyzetbe, amikor szükségünk van motivációra és hogy határozottan haladjunk céljaink felé. Zsófi ebben profi.
Egy felajánlásnak köszönhetem, hogy találkoztam Zsófival. Olyan őszinte voltam magammal, mint még sosem, úgy érzem, hogy már ezzel az egy alkalommal is sokat segített, hogy máshogy lássam a feladataimat, az életemet és magamat. Minden nőnek szüksége lenne rendszeresen egy órára Zsófinál, én biztosan megyek még.
Engedd meg, hogy már most is segítsek egy kicsit. Lehet, hogy evidens lesz számodra, amit írok, de abban is biztos vagyok, hogy a jó párkapcsolat alapjainak pontjai közül nem mindegyiket gyakorlod. Próbáld meg észben tartani ezeket az alapokat, hátha máris változást fogtok tapasztalni.
A jó párkapcsolat alapjai:
- Ismerd fel és tanuld meg a másik fél számára érthetően kifejezni az igényeidet!
- Tartsd tiszteletben a határait, de védd meg a magadét is!
- Tiszteld a másikban és magadban is az embert!
- Töltsetek együtt és külön is elég időt, figyeljetek magatokra és egymásra!
- A közös pontokat keresd, ne az ellentéteket!
- Kommunikálj tudatosabban!
- Szeresd magad és a másikat!
- Bízz magadban és adj bizalmat a másiknak is!
- Ha elakadtál és nem érzed jól magad a kapcsolatodban, kérj segítséget!
Cikkek, amik érdekelhetnek
Dermesztő negatív spirál – Magunkra hagyva a kapcsolatban
2025-05-14
Minden emberi kapcsolatban ott él az igény a kapcsolódásra, a szeretetre, az elfogadásra, az odafordulásra. Ez a kötődési szükséglet velünk születik és egész életünkön át
5 megdöbbentő lépés az asszertivitás fejlesztéséhez: Így fejezd ki az igényeidet!
2025-02-07
A sikeres párkapcsolati kommunikáció alapja a dialógus, amelynek első lépése, hogy tisztában legyünk saját igényeinkkel. Előző cikkemben erről a lépésről írtam részletesen az önazonosság megélése,
Párkapcsolati tanácsadó Budapest szívében
Nem kell egyedül végigcsinálnod! Segítek!
Vedd fel velem a kapcsolatot!
Elérhető vagyok Budapesten személyesen vagy Online bárhonnan.
Andráska Zsófia
Párkapcsolati tanásadó
1062 Budapest, Lehel út 1/a